Gadget Scan

Введите данные Apple Watch / Apple Health

Значения лучше переносить из одного и того же периода. Если показатель неизвестен, оставьте поле пустым.

WHOOP Oura Garmin Polar Samsung Apple Watch Fitbit / Google Health Другое

ИмяEmail

Основные показатели

Оценка готовности сегодняесли её рассчитывает ваше приложение; 0–100Средняя оценка готовности за 7 днейнеобязательноДней высокой готовности0–7, необязательноДней средней готовности0–7, необязательноДней низкой готовности0–7, необязательноHRV Apple WatchSDNN, мсВаш обычный HRV Apple WatchSDNN, мсПульс покоя за последнюю ночьуд/минВаш обычный пульс покоясреднее на этом же устройствеОценка снаесли приложение показывает; 0–100Средняя оценка сна за 7 днейесли есть; 0–100Средняя длительность сначасов за 7 дней, например 7.4Сколько сна вам обычно нужнонеобязательно, часовРегулярность снанеобязательно, 0–100Нагрузка / Exertionесли приложение показывает; 0–100Средняя нагрузка за 7 днейесли есть; 0–100Дней высокой нагрузки подряд0–7Тяжёлых нагрузок в дни низкой готовности0–7, необязательно

Расширенные показатели

Частота дыхания последней ночив минутуОбычная частота дыханияличная линияSpO₂% — только как контекстWrist Temperature: отклонение°C относительно личной линииREM-сончасовГлубокий / SWS-сончасовЛёгкий сончасовБодрствование во время периода сначасовТренировок за 7 днейколичествоИнтенсивных тренировок за 7 днейколичествоАктивных минут за 7 днейминут